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6 PASOS DE MINDFULNESS Y COMPASION, LOS

Una guía práctica para gestionar el dolor, prevenir el estrés y recuperar tu bie

Autor: SEBASTIAN ZUAZQUITA SERRA, JULIO (DHARMAKIRTI)

Sección: PSICOLOGÍA - Crecimiento personal - Autoayuda

6 PASOS DE MINDFULNESS Y COMPASION, LOS

6 PASOS DE MINDFULNESS Y COMPASION, LOS

18,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
KAIROS
Publicación:
01/10/2024
Colección:
PSICOLOGIA
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Sinopsis

Convivir con el dolor crónico, la enfermedad o el estrés puede hacer que te sientas impotente, aislado o derrotado. Este programa de 6 pasos es una brújula que contiene una serie de herramientas sencillas y prácticas basadas en mindfulness y compasión para encontrar la salida de este condicionamiento mental y emocional que nos mantiene atrapados en el sufrimiento. Esta guía …

Convivir con el dolor crónico, la enfermedad o el estrés puede hacer que te sientas impotente, aislado o derrotado. Este programa de 6 pasos es una brújula que contiene una serie de herramientas sencillas y prácticas basadas en mindfulness y compasión para encontrar la salida de este condicionamiento mental y emocional que nos mantiene atrapados en el sufrimiento. Esta guía práctica y de reconocida solvencia nos ayuda a aprender a gestionar los estados mentales negativos y la reactividad emocional como nos guía para desarrollar estados mentales y emocionales positivos y hábitos saludables. Utilizando conceptos y ejercicios basados en la psicología contemplativa y evidencias científicas, cada paso es una invitación a profundizar en la conciencia amable, la compasión, la alegría empática, la conexión y la ecuanimidad.
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Más información del libro

6 PASOS DE MINDFULNESS Y COMPASION, LOS

Editorial:
KAIROS
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-11-21293-9
EAN:
9788411212939
Nº páginas:
208
Colección:
PSICOLOGIA
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
20 mm
Ancho:
15 mm
Sección:
PSICOLOGÍA
Sub-Sección:
Crecimiento personal - Autoayuda
Dharmakirti Zuázquita es profesor certificado por el Instituto Breathworks, Inglaterra, responsable de la formación de profesores de «Mindfulness y compasión MBPM» y cofundador y actual director de la Asociación RespiraVida BreathWorks. Es coautor de los libros Kindfulness, Aportes del mindfulness a la psicoterapia y Esas cosas que llamamos compasión. Es Maestro de la Comunidad Budista Triratna.

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